Jak zvýšit erekci doma pomocí lidových prostředků

V medicíně se potenci říká schopnost muže mít pohlavní styk, to znamená, že tento koncept je schopnost vést normální sexuální život. Je třeba poznamenat, že nadměrný rytmus a frekvence sexuální aktivity není ukazatelem sexuálního zdraví, protože s určitými odchylkami a chorobami je cítit prudký nárůst sexuální aktivity, což není v žádném případě normální. Při posuzování mužské síly odborníci věnují pozornost následujícím parametrům:

• napětí (tvrdost) penisu - musí být dostatečné k vložení do genitálií partnera;
• rychlost vzhledu erekce, ke které dochází z reflexních důvodů (dotýkání se těla, genitálií) nebo z psychogenních důvodů (myšlenky na sex, představivost, rozjímání nad sexuálním předmětem, charakteristické sténání a jiné zvuky atd. );
• doba trvání pohlavního styku (průměr je 5, 4 minuty, ale v jednotlivých případech se může velmi lišit);
• normální průběh aktu.

Charakteristika penisu během erekce

Člen v vzrušeném stavu se navenek mění. Již podle těchto vnějších parametrů a charakteristik lze poskytnout hrubý odhad libida. Hlavní parametry, kterým lékaři věnují pozornost:

• Zvětšení délky. . . U majitelů delších penisů je zpravidla prodloužení délky během erekce menší ve srovnání s klidovým stavem, ale tento rozdíl je na malých orgánech velmi patrný.
• Refrakční období.Běžnými slovy je to nejkratší interval mezi orgasmem a nejbližší nejbližší erekcí. Doba potřebná k zotavení je někdy velmi odlišná, dokonce i pro stejnou osobu. Toto období lze vypočítat v minutách nebo hodinách. Čím je člověk starší, tím delší je doba lomu.
• Úhel stoupání.Toto je název rozdílu mezi polohou v nehybném stavu a během erekce, měřeno ve stupních. Maximální vzestup je pozorován v průměru za 20 let, pak se mírně sníží a po 50 letech výrazně klesá. Existuje ještě jedna závislost: majitelé tlustého a velkého penisu mají menší výškový úhel než muži s malým penisem, protože hmotnost samotného orgánu brání jeho vysokému vzestupu.
• Vytrvalost.Toto je interval mezi nástupem vzrušení a ejakulací. Jednoduše řečeno, toto je doba, během níž může člověk mít sex, než dojde k ejakulaci. Výdrž se zvyšuje, pokud je neustále stimulován stejný střed mozku, takže sex se stejným partnerem vede ke zvýšení vytrvalosti.
• Pružnost.Tento parametr lze měřit. Za tímto účelem lékaři určují, kolik gramů vzrušující hmoty bude zapotřebí k překonání odporu penisu a jeho natlačení do polohy, která je charakteristická pro neotevřený stav. Používá se také magnetodynamický indikátor vnitřního tlaku. Normální hodnoty pružnosti jsou nad 50 jednotek.
• Zvětšení obvodu. Chcete -li určit tento parametr, změřte rozdíl v objemu na základně a na úrovni ráfku.

Anatomie vzrušení

Ve struktuře penisu existují tři podélná těla, která se mohou naplnit krví. Tato těla mají mnoho krevních cév, které vedou krev do orgánu. Dvě z nich se nazývají kavernózní těla - pružnost a tvrdost penisu závisí na stupni jejich plnosti. Třetí struktura - houbovité tělo obklopuje močovou trubici, a ačkoli je také naplněna krví, ale ne tolik jako corpus cavernosum.

Aby se krev v těchto strukturách akumulovala v požadovaném množství, je zapotřebí normální fungování kardiovaskulárního systému. Krev teče do genitálií neustále tepnami, ale objem toku se vzrušením výrazně zvyšuje. Tlak uvnitř kavernózních těl během erekce je přibližně 26krát větší než v klidu. Zvýšený tlak vyvíjí tlak na odtokové žíly a zužuje odtokové cesty.

Další důležitou podmínkou normální potence je správné fungování nervového systému. Mozek a mícha vedou signály pro zvýšené prokrvení kavernózního tělíska a další ejakulaci. Pokud jsou nervy skřípnuté nebo atrofované, pak tyto procesy normálně nebudou pokračovat. Lékaři identifikují následující algoritmus pro pohlavní styk u mužů s normální potencí:

• pocit sexuální touhy;
• předehra (v průměru - pět minut);
• trvalá erekce;
• vložení penisu do genitálií partnera;
• tření několik minut;
• ejakulace a orgasmus.

Jak dochází k erekci

Abyste si mohli užít svůj sexuální život, je opravdu důležité vědět, jak dochází k erekci. Podle odborníků na zdraví je dosažení erekce procesem, ke kterému dochází při interakci mysli a celého těla. Začíná v mozku a je dále stimulován myšlenkami, které jsou spojeny se sexuální aktivitou.

Mozek pak vysílá signály přes míchu do nervových vláken penisu. Krevní zásobení orgánu se zvyšuje. Když je muž v klidu, krevní cévy jsou mírně naplněné krví. Jakmile ale mozek vyšle signál sexuálního vzrušení, rozšíří se a zvýší tok a intenzitu krevního oběhu do genitální oblasti.

Krev je dále zadržována v kavernózních tělech, stoupá v nich tlak a penis se proto vztyčuje.

Erekce zmizí, když:

• mozek přestane vysílat příslušné signály o vzrušení;
• krevní cévy jsou zúžené;
• průtok krve do penisu je snížen.

Maximum a minimum

I zdravý muž může mít recese nebo vrcholy sexuální energie a tyto stavy se během života mnohokrát navzájem nahrazují. Maximum je pozorováno za následujících podmínek:

• psychické pohodlí;
• emocionální vzrušení;
• doba odpočinku (například dovolená);
• nový sexuální partner;
• na pozadí dobrých zpráv;
• po vítězství v konfliktu, soutěži nebo boji.

Přirozený pokles libida je možný s:

• psychologické konflikty;
• nadměrná fyzická námaha;
• silná vášeň pro něco;
• přetížení podnikání a mnoho starostí;
• partnerský chlad atd.

Po delší abstinenci může libido vyblednout, což se časem obnoví návratem pravidelného sexu.

Příčiny erektilní dysfunkce

Když si muž všimne jakéhokoli porušení potence, měl by se poradit s lékařem a podrobit se komplexnímu vyšetření. Až po zjištění, co způsobilo tento stav, bude lékař schopen doporučit konkrétní léčbu zaměřenou na zlepšení erekce. Mezi hlavní příčiny erektilní dysfunkce patří:

1. Odložené stresové situace nebo psycho-emocionální přetížení.
2. Nesprávná výživa. Nadbytek tučného a nezdravého jídla obvykle negativně ovlivňuje erekci.
3. Mít nadváhu. Důvody mohou spočívat nejen v nesprávné stravě a nedostatku fyzické aktivity, ale také v hormonálních změnách v mužském těle. Proto je nutná konzultace lékaře.
4. Sedavý způsob života a nedostatečná fyzická aktivita. V důsledku toho jsou možné stagnující procesy v pánevní oblasti. Nedostatečný průtok krve do penisu přispívá k tomu, že ani ve vzrušeném stavu není penis dostatečně pevný a pohlavní styk je krátký.
5. Syndrom chronické únavy. Pokud tělo nemá čas na úplný odpočinek a zotavení, může to negativně ovlivnit erekci.
6. Přítomnost špatných návyků. Předpokládá se, že alkohol může zlepšit erektilní funkci, ale není tomu tak. Ve stavu alkoholické intoxikace bude erekce krátká a nebude dostatečně silná. A pokud často zneužíváte alkohol, je zajištěna erektilní dysfunkce. Nikotin (jak kouření ovlivňuje potenci) a omamné látky také negativně ovlivňují účinnost.
7. Prostatitida a další patologie prostaty.
8. Nedostatek pravidelného sexu.
9. Vyšší věk muže. V 63 letech je mužská potence mnohem nižší než v 35 letech, ale stále existuje příležitost vést aktivní sexuální život ve stáří.
10. Některá onemocnění (diabetes mellitus, vysoký krevní tlak, patologie urogenitálního systému).

Psychogenní

Takové problémy jsou spojeny s psychologickým stavem člověka. Zpravidla, tváří v tvář tomuto jevu, muž začíná být ještě více nervózní, takže se situace rychle zhoršuje. Lékaři navrhují psychologické snížení potence u pacienta s následujícími příznaky:

• náhlý nástup selhání;
• trvalé noční nebo ranní erekce;
• možnost úspěšné masturbace;
• vzhled vzrušení a jeho pokles při pokusu o sex;
• vznik trvalé erekce, pokud je jisté, že nebude možné pokračovat v pohlavním styku;
• selektivita porušení - pouze s konkrétním partnerem nebo v konkrétních situacích.

Všechny psychogenní problémy lze rozdělit následovně:

• Situační.Příkladem může být nedostatek podmínek pro soukromí s partnerem, možnost, že někdo náhle vstoupí do místnosti, strach, že partnerka otěhotní, prodloužená abstinence atd.
• Traumatický.Objevují se jako důsledek vzpomínek na sexuální selhání, nespokojenosti partnerů se sexem, strachu ze zesměšnění nebo odmítnutí, strachu ze ztráty erekce v tomto procesu atd.
• Problémy partnerství.Patří sem časté konflikty, špatné vztahy mezi partnery, ochlazování, agresivita, rozdíly v preferencích a hranice toho, co je v sexu povoleno.
• Osobní.Typické pro vnímavé lidi, zvláště když mají nízké sebevědomí, postoj k maximální spokojenosti partnera, příliš přísnou výchovu a strach z intimity s milovanou osobou, viny za tělesné potěšení atd.

Nejčastěji jsou všechny tyto problémy navzájem kombinovány. Sexuální konstituce osoby má také prvořadý význam. Pokud je zpočátku menší než průměr, pak mentální dopad zvenčí ovlivňuje silněji. Hlavní obtíž spočívá v tom, že s psychogenní dysfunkcí je pro muže velmi obtížné obrátit se na odborníka, aby diagnostikoval a zlepšil kvalitu sexu kvůli studu a strachu ze zesměšnění.

Fyziologický

Taková porušení lze stanovit z následujících důvodů:

• postupný vývoj a zhoršování situace;
• nedostatek noční a ranní erekce;
• problémy přetrvávají i při pokusu o masturbaci.

V těchto situacích musíte podstoupit úplné vyšetření a identifikovat příčinu. Hlavní organické faktory:

• Poruchy kardiovaskulárního systému. Způsobují porušení prokrvení penisu, narušení odtoku žilní krve. Takové odchylky jsou způsobeny infarktem, zánětem cév, aterosklerózou.
• Poranění pánevních orgánů nebo vrozené vaskulární patologie, důsledky chirurgických zákroků.
• Poruchy nervového systému. Lékaři často najdou příčinu spojenou s mrtvicí, epilepsií, roztroušenou sklerózou nebo poruchou míchy.
• Dýchací dysfunkce. Může to být plicní obstrukce nebo apnoe.
• Systémové poruchy, jako je poškození jater, metabolické poruchy, onemocnění měkkých tkání atd.
• Nemoci regulačních systémů a hormonální poruchy. Například porucha funkce štítné žlázy může způsobit prudký pokles libida.
• Důsledek užívání určitých léků - psychotropních léků, léků na snížení krevního tlaku nebo léků na alergie, hormony atd.

Smíšený

V tomto případě jsou psychogenní a fyziologické faktory kombinovány, zatímco se navzájem jen zhoršují.

Jak dosáhnout trvalé erekce?

Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit vaši erekci. Tyto zahrnují:

• Přirozené (dobrý odpočinek, odmítnutí špatných návyků, fyzická aktivita atd. ).
• Psychologické (odstranění psychologických problémů, které mohou ovlivnit potenci, zbavit stresu atd. ).

Aby se prodloužila doba erekce, lékaři doporučují integrovaný přístup k řešení problému. Jedině tak dosáhnete rychlého a trvalého výsledku.

10 nejlepších způsobů, jak zlepšit vaši erekci

Posílení erekce je v první řadě odstranění všech faktorů, které ji mohou potlačit. Správná výživa, zdravý životní styl, sport a absence špatných návyků pomohou zlepšit jeho kvalitu a trvání. Mnoho problémů lze vyřešit doma, včetně těch, které zlepší erektilní funkci v počátečních fázích jejího poškození.

Ale v každém případě musíte začít s lékařskou konzultací, abyste nezmeškali vážnou patologii. Pro trvalé zvýšení erekce u mužů provede specialista nejprve vyšetření a poté na základě jeho výsledků předepíše individuálně vybraný komplex obnovy, poskytne doporučení týkající se výživy, životního stylu a používání lidových prostředků k obnovení mužské síly. Komplex obnovy je 10 nejlepších způsobů, jak zlepšit vaši erekci.

Pravidelnost sexuální aktivity

Aby se zlepšila kvalita a trvání erekce, odborníci doporučují mít sex s důvěryhodným partnerem pravidelně, ale bez nesmyslů. Abstinence podporuje stagnaci krve, lymfy a sekrecí pohlavních žláz, což je predisponující faktor pro rozvoj prostatitidy a erektilní dysfunkce.

Neformální sex je zdrojem infekce, která také přispívá k rozvoji erektilní dysfunkce. Prospěšné nebudou ani sexuální excesy - příliš násilný pohlavní styk může vést ke zranění penisu.

Správná výživa

Aby člen vydržel dlouho stát, musí jíst správně. Ti, kteří chtějí získat zpět mužskou sílu, by rozhodně měli do své každodenní stravy zavést následující potraviny:

• Ryby a mořské plody.
• Ořechy.
• Zelení, zejména petržel, koriandr a špenát.
• Kuřecí vejce.
• Libové maso.
• Cibule a česnek.
• Ovoce (meruňka, ananas, tomel, kiwi, hrozny).

Fyzická cvičení

K posílení erekce dojde, pokud pravidelně cvičíte gymnastiku. Každodenní cvičení pomáhá zvýšit krevní oběh v oblasti genitálií a stimuluje produkci hormonu testosteronu, který je zodpovědný za erektilní funkce. K tomu jsou vhodná následující cvičení:

1. Lehněte si na podlahu nebo jiný tvrdý povrch s pokrčenými koleny. Nejprve se dvakrát rychle a zhluboka nadechněte. Poté po dobu 1 minuty energicky pohybujte boky ze strany na stranu.
2. Ležíte na podlaze a snažte se zvednout nohy tak, aby se vaše prsty dotýkaly podlahy za hlavou.
3. Postavte se čelem ke zdi a položte na ni dlaně. Přechod z jedné nohy na druhou po dobu 1 minuty. Je důležité, aby chodidla nespadla z podlahy.

Denní procházky na dlouhé vzdálenosti mají dobrý účinek.

Masáž

Lze najít mnoho informací o tom, jak zlepšit erekci pomocí masáže. Bohužel rady nejsou vždy adekvátní, zvláště pokud jde o masáž penisu. Zkušení masážní terapeuti a manuálové vědí, že masáž v lézi není vždy nejúčinnější.

Se sexuálními dysfunkcemi lze dosáhnout dobrého účinku při masáži vzdálených částí těla, reflexně spojených se sexuálním systémem, což vede k normalizaci jeho funkce. Mohou to být sezení prováděná masážním terapeutem:

• celková wellness masáž- dokonale stimuluje celé tělo, zlepšuje krevní oběh a metabolismus, umožňuje udržovat mužskou sílu, zvyšovat sebevědomí;
• segmentální masáž- provádí odborník, tento typ akce stimuluje krevní oběh v malé pánvi, činnost reprodukčního systému, umožňuje rychle zvýšit spokojenost se sexem.

Jak zlepšit erekci pomocí masáže sami? Erektilní funkci a účinnost můžete zvýšit doma pomocí plechovek. Pokud používáte masáže správně, pak to může zvýšit krevní oběh v oblasti genitálií, posílit stěny cév. Má také silný reflexní účinek na hormonální centra v mozku, zvyšuje citlivost a spokojenost s pohlavním stykem.

Jakákoli blízká osoba pomůže zlepšit erekci a zvýšit její kvalitu pomocí baňkové masáže. To bude vyžadovat přísavky s gumovým uzávěrem a masážní krém.

U sexuálních dysfunkcí lze dobrého účinku dosáhnout masáží.

Baňková masáž se provádí v poloze muže na břiše. Kůže lumbosakrální oblasti je namazána masážním krémem, sklenice je umístěna ve spodní části křížové kosti 2 cm od páteře. Když je kůže natažena do nádoby do maximální výšky 1 cm, musíte se opatrně pohybovat nahoru podél páteře na konec bederní zóny a snažit se neporušit její těsnost. Pak se plechovka také pomalu a opatrně pohybuje dolů.

První masáž probíhá 2 - 3 minuty na každé straně páteře. Na konci musíte provést svislé zvednutí plechovky nahoru, ve směru pohybu žilní krve. Po sezení se na kůži objevuje trvalé zarudnutí, jak se kožní cévy rozšiřují. Současně dochází k maximální reflexní expanzi cév přenášejících krev do malé pánve.

Obnoví se přítok arteriální krve, odtok žilní krve a lymfy, eliminuje se stagnace. Prováděním masáže plechovek doma můžete zlepšit účinnost, prodloužit dobu erekce.

Fyzioterapeutické postupy

Fyzioterapeutické postupy, které jsou správně zvoleny pro každého pacienta, pomohou zlepšit sexuální funkce. Jak prodloužit dobu erekce pomocí fyzioterapie, může navrhnout pouze ošetřující lékař.

V závislosti na stavu pacienta, jeho věku, přítomnosti souběžných onemocnění jsou předepsány následující typy postupů, které mohou posílit erekci:

• odstranění neurotických poruch, obnovení spánku - elektroforéza se sedativy na zóně límce, elektrospánek atd . ;
• obnovení krevního oběhu a normální výživy tkání pánevních orgánů - magnetoterapie, laserová terapie, elektrická stimulace konečníku; elektrická bahenní terapie;
• stimulace syntézy a sekrece hormonů hypotalamu a hypofýzy, které zase stimulují produkci homonů a mohou obecně zlepšit sexuální funkce-transcerebrální ultra-vysokofrekvenční terapie, ozonová terapie; to zase může výrazně prodloužit trvání erekce.

Skvělého výsledku lze dosáhnout pomocí lázeňské léčby. Hardwarové typy fyzioterapeutických procedur se zde kombinují s vlivem přírodních faktorů - balneoterapie a bahenní terapie, která vám umožní pozvednout erekci na novou úroveň a dosáhnout úplné spokojenosti se sexem. Do resortu je lepší vyrazit na doporučení lékaře, ten vybere pro daného pacienta nejvhodnější sanatorium.

Reflexologie

Tisíce let zkušeností v čínské medicíně nyní využívá celý svět. Dopad na akupunkturní body (AT) umístěné na povrchu těla podél energetických kanálů (meridiánů) vede k výraznému zvýšení erekce. Tyto postupy mohou zvýšit mužskou sílu i bez použití drog.

Kurz reflexní terapie vám umožňuje dosáhnout maximálního zlepšení sexuální výkonnosti.

Starověcí čínští lékaři věřili, že energie CHI se pohybuje podél meridiánů, které jsou zodpovědné za práci všech orgánů a systémů; moderní medicína vysvětluje léčivý účinek reflexním spojením mezi AT a různými vnitřními orgány. AT je ovlivněna:

• akupunktura;
• bodová masáž;
• moxování (zahřívání) s cigaretami z pelyňku a některé další metody.

Psychoterapie

Toto je nejdůležitější složka komplexní léčby erektilní dysfunkce, protože je vždy doprovázena neurotickými poruchami. I v případě, kdy existuje jasná souvislost mezi onemocněním kardiovaskulárního systému a ED, se příznaky neurózy časem spojí. Na tomto pozadí muž ztrácí sebevědomí, což vede k neúspěchům nejen v posteli, ale i v práci a v komunikaci s ostatními.

Kurz psychoterapie vám umožní obnovit duševní rovnováhu, zvýšit sebeúctu, zlepšit rodinné a sociální vazby a udržovat stabilní neuropsychický stav.

Léčba drogami

Jak prodloužit trvání erekce pomocí léků, může říci pouze ošetřující lékař po vyšetření. Dnes se vyrábí celá řada léků za účelem zvýšení funkce mužského reprodukčního systému. Kompetentní odborník může muži téměř vždy pomoci prodloužit dobu trvání erekce, a to i v těch nejtěžších a nejpokročilejších případech.

Za nejúčinnější prostředky pro zlepšení erektilní funkce a dosažení stabilní erekce se v současné době považují léčiva ze skupiny inhibitorů FED-5 (enzym fosfodiesterázy typu 5).

Účinek těchto léků je spojen s potlačením funkce enzymu, který rozkládá látku odpovědnou za rychlou relaxaci hladkých svalů cév a tok krve do genitálií, tj. Za vývoj erekce. Léky v této skupině mohou výrazně zlepšit erekci a zlepšit kvalitu života.

IFED-5 lze zakoupit v lékárně pouze na lékařský předpis. Jsou skvělé pro prodloužení trvání erekce, ale jsou kontraindikovány při závažných onemocněních vnitřních orgánů, zejména při onemocněních kardiovaskulárního systému, jater a zrakového nervu. Neměly by být užívány současně s nitroglycerinem a léky snižujícími krevní tlak (TK) - to může vést k prudkému poklesu krevního tlaku a mdlobám.

Erektilní léky lze zakoupit bez lékařského předpisu.

Zbavení se špatných návyků

Další důležitou podmínkou pro zlepšení erektilní funkce je úplná změna životního stylu. Co doporučují sexuologové a urologové:

• odvykání kouření - nikotin stahuje cévy, činí je křehkými, což negativně ovlivňuje oblast genitálií;
• odmítnutí alkoholických nápojů - ethanol narušuje práci mozku, nervového systému, negativně ovlivňuje kardiovaskulární systém, což vede k poklesu potence;
• aktivní zábava - sedavý způsob života způsobuje stagnující procesy, narušuje tok krve a kyslíku do pánevních orgánů, což vede k nestabilní erekci, snížení libida.

Bez ohledu na věk by měl muž vést aktivní životní styl. K tomu stačí každý den chodit alespoň hodinu a půl. Užitečné bude plavání, jízda na kole, běhání.

Abyste udrželi sexuální aktivitu po mnoho desetiletí a nezažili selhání v této oblasti, musíte dbát na rady urologů a andrologů.

Pokud porozumíte těmto okamžikům co nejdříve, poraďte se s odborníky a aplikujte všechny druhy neškodných léků zaměřených na nápravu mužské síly, pak můžete zůstat vynikajícím milencem až do svého úctyhodného věku.